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마누카 꿀의 놀라운 효능 10가지 (feat. 프로폴리스)

제너럴라이프 (ip:183.100.237.202)
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안녕하세요.

제너럴라이프입니다.

날씨가 쌀쌀해지면서 건강에 대한 걱정이 늘어가고 있는데요.

오늘은 일반 꿀보다 건강에 좋다는 마누카 꿀에 대해 알아보도록 합시다.

마누카 꿀은 벌들이 그 넥타를 먹고 꿀을 만들어내는 특별한 토착 식물인 마누카 나무(뉴질랜드 차 나무)의 이름을 딴 것으로,

일반 꿀보다 건강에 좋은 효능이 더 많아 많은 사랑을 받고 있습니다.

1. 암 예방

암세포 억제와 암 예방까지!

피부 암과 직장 암, 유방암을 일으키는 3종류의 암세포 억제에 효과가 있는 것으로 알려져 전 세계적으로 암 환자들이 암 증상 개선을 위해 섭취한다고 합니다. 암을 예방하는 효과도 있어 가족력이 있거나 암 예방 관리가 필요한 사람들도 챙겨 먹는다고 해요. 마누카 꿀의 효능을 제대로 보기 위해서는 가열하지 않고 섭취하는 게 좋습니다.

2. 염증 완화

염증으로 치료받고 있다면 마누카 꿀을 먹어보자!

마누카 꿀은 항염증 효과가 있어 통증을 억제하고, 상처의 분비물을 감소시킬 뿐만 아니라 부종을 억제하는 효과도 있습니다. 그렇기 때문에 체내 염증으로 치료를 받고 계신 분이라면 마누카 꿀을 드셔보는 건 어떨까요? 마누카 꿀을 섭취할 땐 하루 3번 정기적으로 식전 공복 상태에 섭취하는 것이 좋으며, 섭취량은 자신의 기호에 맞게 1티스푼~1 큰 술을 그대로 섭취하면 됩니다. 또한 적당히 따뜻한 물에 타드셔도 좋다고 합니다.

3. 위장 질환 개선

평소 위장 질환으로 고생한다면 마누카 꿀!

헬리코박터 필로리균 대장균, 장구균 등은 위장질환을 일으키는 균으로, 마누카 꿀은 이들 균을 살균하는 데 효과적이라고 합니다. 유산균 등의 유익균 증식에도 좋다고 해요! 평소 위장질환으로 고생했다면 지금부터라고 마누카 꿀을 챙겨드셔보는 게 어떨까요?

4. 상처치료

자주 다치는 사람에겐 마누카 꿀을 추천해보자

마누카 꿀의 항염증 효과는 상처 치료에도 좋은 영향을 줍니다. 그렇지만 상처에 바르지는 말고, 섭취를 통해 효과를 보는 것이 좋다고 합니다. 약을 바른 뒤 마누카 꿀을 섭취하는 것을 추천하며, 민간요법대로 상처 부위에 꿀이나 술, 된장 등을 바르는 행위는 상처를 악화 시킬 수 있으니 지양하는 것을 권장 드립니다.

5. 부비강염 개선

비강의 바깥쪽에 좌우 4개씩 있는 부비강에 발생한 염증인 부비강염의 개선에도 효능이 있다.

부비강염의 대표적인 증상은 비루, 비폐색, 두통, 두중감, 후각장애 등이 있습니다. 마누카 꿀은 이러한 부비강염을 일으키는 박테리아를 살균하는 데 효과가 있어 증상 개선을 위해 꾸준히 섭취하면 효과를 볼 수 있다고 합니다. 병원 처방과 치료가 가장 좋지만 증상이 약하고 생활습관 개선 등으로 완화되는 정도라면 마누카 꿀을 섭취해보는 것도 좋습니다.

6. 당뇨 개선

당뇨 개선에도 마누카 꿀이?

당뇨 개선에 대해서는 아직 연구가 진행 중에 있지만 효과를 봤다고 하는 사람들이 세계적으로 늘어나고 있다고 합니다. 마누카 꿀은 성분의 30~40%가 포도당으로, 영양가가 높고, 항균활성 성분도 있어 위장 질환과 염증을 억제하는 효과가 있습니다. 당뇨 환자가 마누카 꿀을 먹고 증상이 많이 호전되었다는 사례가 하나둘 나오면서 관련 연구가 활발하게 진행되고 있으니 앞으로의 결과를 기대해보는 것도 좋을 것 같습니다.

7. 입속 건강

약 바르기도 무서운 구내염, 마누카 꿀을 먹어볼까?

높은 항바이러스성 효과를 가지고 있는 마누카 꿀은 충치균인 뮤탄스 등의 세균 억제에 효과적이며, 치석과 치육염 감소에도 효과가 있습니다. 구내염이 있는 경우 흡수성이 있는 소재를 사용해 구내염이 발생한 부분에 마누카 꿀을 도포하면 구내염 증상 완화에 도움이 되고, 해당 부위에 바른 꿀이 침으로 희석되는 것을 억제할 수 있다고 합니다. 약을 바르기도 무서운 구내염, 마누카 꿀의 효능을 기대해보는 것도 좋을 듯합니다.

8. 감기 예방

면역력이 약해 감기에 시달리는 사람에게도 추천하는 마누카 꿀!

마누카 꿀에는 비타민과 미네랄, 아미노산 등의 영양가가 매우 풍부하게 함유되어 있어 섭취 시 감기 예방에 도움이 되며, 이미 감기에 걸린 상태라면 증상 개선에 도움이 될 수 있습니다. 염증 완화 효과가 있기 때문에 목 통증에도 효과가 있으며, 이 밖에도 코감기가 걸렸을 때 생강차에 마누카 꿀을 넣어 마시면 좋습니다. 생강차에 타 먹을 때는 40도를 안 넘겨야 좋다고 합니다.

9. 정장작용

정장작용은 체내 유해균의 증식을 억제하거나 장 내의 해로운 균과 식품 등을 통해 외부로부터 들어온 다른 세균들을 퇴치하는 등 장 내 청결을 유지함과 동시에 장의 연동운동을 촉진시켜 변비나 설사를 예방하는 것을 말한다.

정장작용을 돕는 대표적인 음식으로는 유산균이든 요구르트나 식이섬유가 풍부한 채소나 과일 등이 있으며, 마누카 꿀 또한 정장작용에 효과가 있는 식품으로 손꼽힙니다. 마누카 꿀은 설사 외에도 위염과 소화성 궤양, 소화불량, 십이지장염 증상 개선에도 효과가 있어 좋습니다.

10. 콜레스테롤 수치 저하

콜레스테롤 수치를 관리할 필요가 있다면 마누카 꿀에 주목하자!

콜레스테롤은 지방 성분의 일종으로 현재는 성인병을 일으키는 동맥 경화증의 원인 중 하나로 나쁜 지방이라 알려져 있습니다. 우리 몸이 유지되기 위해 꼭 필요한 성분이기는 하지만 콜레스테롤이 정상 수치보다 높으면 동맥 경화를 일으키기 때문에 정상적인 유지를 위한 노력이 필요합니다. 마누카 꿀을 꾸준히 섭취하면 콜레스테롤 수치를 저하시키는 데 도움이 된다고 하니 마누카 꿀과 콜레스테롤 저하에 효과가 있는 음식들을 챙겨드시면 좋을 것 같습니다.







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